当你还很小的时候，你胖乎乎的，别人说你可爱；当你稍大点的时候，你胖乎乎的，别人说你小胖子；当你成年以后，你胖乎乎的没别人喊你胖子。

黑胖就是在这样的流程下慢慢的成长，好像胖就是天生的一样，从小胖，长大胖，“肥胖”这字眼伴随着他已度过半生；由于发胖的原因，人到中年的他，还直接引起了其他病灶的出现。

这天在他的家人陪同下，来到了我们公司健康管理总部，首先我们的导师对黑胖的目前状况进行了分析评估，结合他医院的体检报告，给出了相对的减重方案。就黑胖的情况，笔者需要在这里着重强调一下：根据调查，腹部肥胖容易导致脂肪肝、高血压、Ⅱ型糖尿病、心血管病症、心脑血管病症等病症，相比于全身型肥胖，腹部尤其肥胖的人，有更高的患病危险！所以，腹部肥胖对身体的危害更大，因为我们身体重要的器脏都受到脂肪的挤压，压力更大，病症发生率剧增。肚子、臀部、大腿肥胖，一定是自身平时应该经常坐着躺着，很少运动，合理饮食的同时记得要起来动一下了

进行减重的时候实际上调整饮食习惯是关键，30岁之后随着年龄的增长，在进行减重的时候配合适当的运动就变成关键的因素。但是贵在于长期的坚持。减重正确的方法并不是减少体重，而是要减少体内的脂肪，防止内脏脂肪过高给身体造成巨大的危害，内脏脂肪过高的危害在现今人们生活水平提高了以后，绝大部分人都会中招。